Fitness mit Musik

天啊～我體力好差！

今天晚上我和嶸和攀飞去上Fitness mit Musik（音樂健身），是在一個大體育場，相當於三個排球場，平常也就是球場，因為地上有各種球類的線。

RWTH的Sport center真的超棒，只要是學生，就可以參加免費的活動，包括健身房和我今天上的Fitness。其他收費的課，也都非常便宜，一學期€40，算一算有25堂課，這種價錢哪裡找啊？

回到正題，今天來上課的大約有兩百人，教練是一個黑人男性，一開始進去放好東西，有一些人就開始繞著場地跑，我以為他們是自願熱身，後來發現這就是一開始的活動，先是繞圈跑，再來是像螃蟹側著跑，之後停下來，開始前舉腿、踢屁股、左右勾腿、踢腿...搭配上手上下左右揮舞的動作，從頭到尾都是跳跳跳跳跳！簡單來說，一切能累死人的動作都出現了。

就在我即將宣告不行的時候，低頭一看，才過了半小時！然後大夥又開始繞圈跑了...

跑完以後，大家拿著浴巾或毛巾坐了下來，我心想：這總該輕鬆了吧？拉筋我最行！

NO！兩手手肘著地、腳尖著地，撐著...接著側身抬起一隻手、再抬起一隻腿，接著！跟著音樂上下擺動腿=  =''。不用說，有面朝下的動作，當然也有一系列練腹肌的動作。

過了漫長的十分鐘後，大夥又站起來了，不過還沒完，又開始跳跳跳跳跳！

哈～不過我早就不行了，頂多比劃一下，想著：我明天早上還要跳芭蕾欸～到時候手腳一定抖個不行。於是我對自己非常好的偷懶起來。

他們又跳了近十分鐘後，跑了一次圈圈，最後才是緩和運動。

從頭到尾教練都非常認真地做，動作比誰都大、比誰都有力氣，所以下了課我就跟他們說：這個工作也太累了吧！結果他們告訴我：上週的教練帶得強度更強！Wow！尹攀飞還說這些教練是自願教，因為也沒跟我們收錢，不過我不認為，誰會自願啊！不如去當芭蕾舞老師，只要比劃加說話和放音樂，又收錢：）

喔對～Fitness mit Musik每天都有，平日大概一天兩到三個時段，六日各有一個時段，教練都不同，星期二晚上這個是最操的。下次有機會去上上看別堂好了，看看有沒有可能撐完一小時。希望明天上芭蕾還站得住＞＜。